「一個人生活感覺好孤單喔」「一個人好沒有安全感」「一個人的時候總是在虛度時光」……
你害怕一個人生活嗎？還是喜歡一個人生活呢？又或者已經習慣了一個人生活呢？
一個人生活雖然有一點寂寞，但是非常自由自在。
本篇文章將介紹8種讓你單身生活更充實愉快的小祕訣，不管你是因為什麼原因一個人生活，從現在開始享受新生活方式吧！
◆整理自己的空間
家或者房間，通常是一個人待最久的空間，也是最擁有自己個人風格的地方。
整理好自己的空間，仔細審思那些東西是真正需要的，去除不必要的物品，讓這裡變成對你而言最舒適的環境，能夠幫助你更加放鬆、療癒自己的心。
實踐
1.給自己的空間訂立一個主題，可以是自然極簡風、浪漫可愛風、鄉村溫馨風、潮流時尚風…
2.統一風格，包含家具、寢具、餐具、甚至文具，這樣不但能創造一種整體感，減少雜亂無章的感覺，還可以在購物前多一道思考防線，省下不必要浪費的金錢喔！
◆找出適合自己的規律
每天忙著奉獻心神給工作，朝七晚八，回家只想倒頭大睡；
假日睡到中午12點，早餐省略、午餐泡麵，
一天的主要活動是補連續劇進度，反正也沒人約。
結果空虛感越來越強，想前進卻不知如何是好。
說的是不是你呢？
其實只要1個方法，馬上就能減低獨居生活中的空虛感。
怎麼做呢？
很簡單，拿出紙筆寫下一天的計畫吧！
寫下計畫=有目標=容易找到前進的方向
最基本、最簡單的計畫就可以，
例如決定起床、吃飯、洗澡、睡覺的時間。
重點是不要帶給自己壓力，從計畫中不斷地修改適合自己的規律即可。
規律的生活讓你知道什麼時間可以做什麼事，而不是茫然無措。
除了帶來生理上的健康，也能減少心理的焦慮感喔。
實踐
試著寫下一天計畫
AM8:00 起床：打開窗簾曬一下陽光，喝杯白開水，播一首喜歡的音樂，開始洗漱
AM9:00 吃早餐：烤一烤前一天買好的麵包/下樓買個蛋餅/自己煎一份培根蛋，切一點生菜淋沙拉醬
AM11:00 出門：逛一逛商店、市集，累了就坐下來喝杯咖啡
PM1:00 午餐：避開熱門時段，找一間氣氛不錯的小店吃午餐，飯後犒賞自己一份甜點吧
PM4:00 採買：擬定菜單，去超市採購一週的存糧
PM7:00 晚餐：準備晚餐，做好以後，一邊吃一邊配電視或電影最棒了
PM10:00 洗澡：簡單的淋浴/悠閒地泡個半身浴，做完臉部保養程序，塗一遍身體乳液
PM11:30 準備睡覺：寫下明天的計畫，打開間接照明，做簡單的伸展運動
◆安排遵從身體願望的三餐
愛護自己最簡單的方式，就是給自己健康的飲食生活。
一個人生活太容易發懶了！
反正只要能止餓，單吃零食也能過一天。
但身體是誠實的，當你的營養不均衡時，很快就會從小地方反應出來。
更何況，只有自己一個人的時候，才能享受完全為自己做的料理。
不必去妥協不愛吃的食物，不必配合他人的用餐習慣，你可以按照自己的步調，給自己準備一份健康又美味的菜色。
早餐吃得簡單，中午就豐盛一點；昨天聚餐吃得太油膩，今天就煮些清淡的小菜。
能隨時依照自己的身體狀態調整飲食，補充當下所需的營養，也是一個人生活的好處。
◆規劃專屬於自己的小旅行
一個人旅行不會很寂寞嗎？
其實一個人旅行最大的好處，就是能隨心所欲！
不需要遷就他人，也不會被他人的意見左右，在哪裡停留多久、拍幾張照片、進哪一家餐廳選哪一道餐點，每一個決定都是為了自己，不是別人。
學習為自己做決定，並享受或承擔結果，小旅行是最簡單的開始。
◆利用獨處認識自己
一個人獨處很容易令人聯想到黑暗、憂鬱、寂寞等負面的感受，
不過當你了解獨處的好處，你會發現獨處是一種美好的沉澱。
對喜歡獨處的人來說，
獨處能帶來專注力，因為你能心無旁鶩地做任何事情。
而在專注之下，能夠發揮比平常更好的能力，為往後的工作或生活帶來更好的表現。
在獨處的時間，你可以只跟自己對話，像在認識一個人一樣，去更加深層地認識自己。
最簡單的方式是：問自己一個問題。
今天最開心的事是什麼？
今天看的電影怎麼樣？
甚至「今天怎麼喝了兩杯咖啡？」這種無所謂的問題也可以。
「昨晚不小心熬夜了太想睡」「今天最開心的是買到了限定冰淇淋」「原來我能接受這類型的電影」
答案中的新發現與反思，可能會為生活帶來更多意想不到的樂趣喔！
◆學習與挑戰新技能
一個人生活有很多事情必須自己處理，
趁這個機會學習與挑戰一些新事物，培養新的興趣，
也是一個提升自我的好方式呢！
例如自己做飯、畫畫、攝影、彈奏樂器、種植花草、學習外語等，都是很棒的「一個人興趣」。
另外，學會日常生活中的簡單技能，像是修理小東西、換燈泡，不依靠別人也是件很帥氣的事！
培養新興趣或技能的同時，還可以提升自信心，一舉兩得！
◆享受自由自在的時光
一個人生活最棒的就是不必顧慮他人的眼光，可以在自己的空間內盡情做自己想做的事！
在下班後或休假時，睡到自然醒，看一整天的電影或連續劇，當然看小說、漫畫也很棒，跟隨著劇情大哭、大笑，把平日壓抑的情緒一次發洩，也是調整身心平衡的方式之一喔！
自己一個人的時候，即使做一些大幅度的伸展運動，也不用擔心奇怪的姿勢被看見（笑）
在喜歡的時間吃想吃的東西，聽喜歡的音樂，對著剛買的甜點拍30分鐘的照片、睡前悠閒地泡澡…
讓自己投入到一個可以完全放鬆的世界，暫時拋開課業、工作、人際關係的煩悶，好好享受一段自由的時光，犒賞平時努力的自己，為自己充滿電，迎接下一週的挑戰！
◆開迷你派對招待朋友
喜歡空閒時間和朋友一起熱鬧度過的人，既然自己一個人生活，不如招待朋友來住處玩吧！
沒有其他親屬家人在，朋友也不需顧慮太多，可以帶著最輕鬆的心情盡情玩樂、大聊特聊，這也是一個人生活的好處呢！
趁這個時候親自下廚露一手，或是買幾樣喜歡的小菜、甜點，和朋友分享怎麼樣呢？
實踐
1.練習做幾樣簡單的派對小點
2.可以邊做邊聊的料理，例如火鍋、烤肉也很不錯
3.整理一個舒適的空間
4.穿著輕鬆的家居服，和朋友享受無拘無束的時間
別在意他人設下的框架
誰說獨居就等於孤單？一個人生活就一定很隨便？
別在意他人眼中的偏見，一個人才是做自己的最佳時刻。
當你感到有一些不知所措時，請參考上面的方法，為自己安排每一天吧！
一個人的生活也可以過得很精緻、充實又愉快喔！
