找到一個人生活的樂趣:8種迷人的單身生活方式

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「一個人生活感覺好孤單喔」「一個人好沒有安全感」「一個人的時候總是在虛度時光」……

你害怕一個人生活嗎?還是喜歡一個人生活呢?又或者已經習慣了一個人生活呢?

一個人生活雖然有一點寂寞,但是非常自由自在。

本篇文章將介紹8種讓你單身生活更充實愉快的小祕訣,不管你是因為什麼原因一個人生活,從現在開始享受新生活方式吧!

◆整理自己的空間

整理自己的空間

家或者房間,通常是一個人待最久的空間,也是最擁有自己個人風格的地方。

整理好自己的空間,仔細審思那些東西是真正需要的,去除不必要的物品,讓這裡變成對你而言最舒適的環境,能夠幫助你更加放鬆、療癒自己的心。

實踐
1.給自己的空間訂立一個主題,可以是自然極簡風、浪漫可愛風、鄉村溫馨風、潮流時尚風…

2.統一風格,包含家具、寢具、餐具、甚至文具,這樣不但能創造一種整體感,減少雜亂無章的感覺,還可以在購物前多一道思考防線,省下不必要浪費的金錢喔!

◆找出適合自己的規律

找出適合自己的規律

每天忙著奉獻心神給工作,朝七晚八,回家只想倒頭大睡;
假日睡到中午12點,早餐省略、午餐泡麵,
一天的主要活動是補連續劇進度,反正也沒人約。
結果空虛感越來越強,想前進卻不知如何是好。
說的是不是你呢?

其實只要1個方法,馬上就能減低獨居生活中的空虛感。
怎麼做呢?
很簡單,拿出紙筆寫下一天的計畫吧!

寫下計畫=有目標=容易找到前進的方向

最基本、最簡單的計畫就可以,
例如決定起床、吃飯、洗澡、睡覺的時間

重點是不要帶給自己壓力,從計畫中不斷地修改適合自己的規律即可。

規律的生活讓你知道什麼時間可以做什麼事,而不是茫然無措。
除了帶來生理上的健康,也能減少心理的焦慮感喔。

實踐
試著寫下一天計畫
AM8:00 起床:打開窗簾曬一下陽光,喝杯白開水,播一首喜歡的音樂,開始洗漱
AM9:00 吃早餐:烤一烤前一天買好的麵包/下樓買個蛋餅/自己煎一份培根蛋,切一點生菜淋沙拉醬
AM11:00 出門:逛一逛商店、市集,累了就坐下來喝杯咖啡
PM1:00 午餐:避開熱門時段,找一間氣氛不錯的小店吃午餐,飯後犒賞自己一份甜點吧
PM4:00 採買:擬定菜單,去超市採購一週的存糧
PM7:00 晚餐:準備晚餐,做好以後,一邊吃一邊配電視或電影最棒了
PM10:00 洗澡:簡單的淋浴/悠閒地泡個半身浴,做完臉部保養程序,塗一遍身體乳液
PM11:30 準備睡覺:寫下明天的計畫,打開間接照明,做簡單的伸展運動

◆安排遵從身體願望的三餐

安排遵從身體願望的三餐

愛護自己最簡單的方式,就是給自己健康的飲食生活。

一個人生活太容易發懶了!
反正只要能止餓,單吃零食也能過一天。

但身體是誠實的,當你的營養不均衡時,很快就會從小地方反應出來。

更何況,只有自己一個人的時候,才能享受完全為自己做的料理
不必去妥協不愛吃的食物,不必配合他人的用餐習慣,你可以按照自己的步調,給自己準備一份健康又美味的菜色。

早餐吃得簡單,中午就豐盛一點;昨天聚餐吃得太油膩,今天就煮些清淡的小菜。

能隨時依照自己的身體狀態調整飲食,補充當下所需的營養,也是一個人生活的好處。

◆規劃專屬於自己的小旅行

規劃專屬於自己的小旅行

一個人旅行不會很寂寞嗎?

其實一個人旅行最大的好處,就是能隨心所欲!

不需要遷就他人,也不會被他人的意見左右,在哪裡停留多久、拍幾張照片、進哪一家餐廳選哪一道餐點,每一個決定都是為了自己,不是別人。

學習為自己做決定,並享受或承擔結果,小旅行是最簡單的開始。

◆利用獨處認識自己

利用獨處認識自己

一個人獨處很容易令人聯想到黑暗、憂鬱、寂寞等負面的感受,
不過當你了解獨處的好處,你會發現獨處是一種美好的沉澱。

對喜歡獨處的人來說,
獨處能帶來專注力,因為你能心無旁鶩地做任何事情。
而在專注之下,能夠發揮比平常更好的能力,為往後的工作或生活帶來更好的表現。

在獨處的時間,你可以只跟自己對話,像在認識一個人一樣,去更加深層地認識自己。

最簡單的方式是:問自己一個問題。
今天最開心的事是什麼?
今天看的電影怎麼樣?
甚至「今天怎麼喝了兩杯咖啡?」這種無所謂的問題也可以。

「昨晚不小心熬夜了太想睡」「今天最開心的是買到了限定冰淇淋」「原來我能接受這類型的電影」
答案中的新發現與反思,可能會為生活帶來更多意想不到的樂趣喔!

◆學習與挑戰新技能

學習與挑戰新技能

一個人生活有很多事情必須自己處理,
趁這個機會學習與挑戰一些新事物,培養新的興趣,
也是一個提升自我的好方式呢!
例如自己做飯、畫畫、攝影、彈奏樂器、種植花草、學習外語等,都是很棒的「一個人興趣」。

另外,學會日常生活中的簡單技能,像是修理小東西、換燈泡,不依靠別人也是件很帥氣的事!

培養新興趣或技能的同時,還可以提升自信心,一舉兩得!

◆享受自由自在的時光

享受自由自在的時光

一個人生活最棒的就是不必顧慮他人的眼光,可以在自己的空間內盡情做自己想做的事!

在下班後或休假時,睡到自然醒,看一整天的電影或連續劇,當然看小說、漫畫也很棒,跟隨著劇情大哭、大笑,把平日壓抑的情緒一次發洩,也是調整身心平衡的方式之一喔!

自己一個人的時候,即使做一些大幅度的伸展運動,也不用擔心奇怪的姿勢被看見(笑)

在喜歡的時間吃想吃的東西,聽喜歡的音樂,對著剛買的甜點拍30分鐘的照片、睡前悠閒地泡澡…

讓自己投入到一個可以完全放鬆的世界,暫時拋開課業、工作、人際關係的煩悶,好好享受一段自由的時光,犒賞平時努力的自己,為自己充滿電,迎接下一週的挑戰!

◆開迷你派對招待朋友

開迷你派對招待朋友

喜歡空閒時間和朋友一起熱鬧度過的人,既然自己一個人生活,不如招待朋友來住處玩吧!

沒有其他親屬家人在,朋友也不需顧慮太多,可以帶著最輕鬆的心情盡情玩樂、大聊特聊,這也是一個人生活的好處呢!

趁這個時候親自下廚露一手,或是買幾樣喜歡的小菜、甜點,和朋友分享怎麼樣呢?

實踐
1.練習做幾樣簡單的派對小點
2.可以邊做邊聊的料理,例如火鍋、烤肉也很不錯
3.整理一個舒適的空間
4.穿著輕鬆的家居服,和朋友享受無拘無束的時間

別在意他人設下的框架

誰說獨居就等於孤單?一個人生活就一定很隨便?
別在意他人眼中的偏見,一個人才是做自己的最佳時刻。

當你感到有一些不知所措時,請參考上面的方法,為自己安排每一天吧!

一個人的生活也可以過得很精緻、充實又愉快喔!

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